5 Tratamentos Alternativos: Abordagens Holísticas

A medicina convencional é a mais usada e reconhecida pela maioria das pessoas, mas existem outras formas de cuidar da saúde que podem complementar ou substituir os tratamentos tradicionais.

Essas formas são chamadas de tratamentos alternativos, e se baseiam em uma visão holística do ser humano, ou seja, que considera a integração entre corpo, mente e espírito. Neste artigo, vamos conhecer cinco desses tratamentos alternativos e como eles podem beneficiar a sua saúde e bem-estar.

O que são tratamentos alternativos e por que são importantes?

Tratamentos alternativos são aqueles que não seguem os padrões científicos da medicina ocidental, mas que têm origem em outras culturas, tradições ou filosofias.

Alguns exemplos são a acupuntura, a homeopatia, a aromaterapia, a fitoterapia e a meditação. Esses tratamentos podem ser usados de forma isolada ou em conjunto com a medicina convencional, dependendo da necessidade e da preferência de cada pessoa.

Os tratamentos alternativos são importantes porque oferecem uma perspectiva diferente sobre a saúde, que não se limita aos sintomas físicos, mas que busca entender as causas emocionais, mentais e espirituais das doenças.

Além disso, eles podem proporcionar benefícios como alívio da dor, redução do estresse, melhora do humor, aumento da imunidade, equilíbrio dos hormônios, entre outros.

Dicas para escolher e usar tratamentos alternativos

Antes de optar por um tratamento alternativo, é importante fazer algumas pesquisas sobre o assunto, para saber o que esperar, quais são os riscos e as contraindicações, e como ele funciona.

Também é recomendável consultar um profissional qualificado e experiente na área, que possa orientar e acompanhar o tratamento.

Além disso, é essencial informar o seu médico sobre o uso de qualquer tratamento alternativo, para evitar possíveis interações ou efeitos adversos com os medicamentos ou procedimentos convencionais.

Outra dica é respeitar o seu próprio ritmo e as suas necessidades, e não se forçar a seguir um tratamento que não lhe traz satisfação ou resultados.

Lembre-se que cada pessoa é única e que o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Por isso, é importante experimentar e avaliar os efeitos dos tratamentos alternativos na sua saúde e na sua qualidade de vida.

Como se tornar um especialista em tratamentos alternativos

Se você tem interesse em se aprofundar no conhecimento e na prática dos tratamentos alternativos, existem diversas formas de se qualificar e se tornar um especialista na área.

Uma delas é fazer cursos livres ou de extensão, que podem ser presenciais ou online, e que abordam os conceitos, as técnicas e as aplicações de cada tratamento.

Outra forma é fazer uma pós-graduação ou uma especialização, que são cursos mais longos e mais aprofundados, que exigem um diploma de graduação prévio.

Há também a possibilidade de fazer uma graduação específica em alguma área dos tratamentos alternativos, como naturologia, terapia ocupacional ou fisioterapia.

Independentemente da forma de formação escolhida, é importante buscar instituições reconhecidas e credenciadas, que ofereçam um ensino de qualidade e que estejam de acordo com as normas e regulamentações da área.

Além disso, é fundamental manter-se atualizado e em constante aprendizado, participando de eventos, congressos, workshops e cursos de atualização, que possam ampliar os seus conhecimentos e habilidades.

Sugestões de tratamentos alternativos para experimentar

Se você ficou curioso e quer experimentar alguns tratamentos alternativos, aqui vão algumas sugestões que podem ser facilmente encontradas e acessíveis:

• Acupuntura: é uma técnica milenar da medicina tradicional chinesa, que consiste em inserir agulhas finas em pontos específicos do corpo, para estimular o fluxo de energia vital e promover o equilíbrio entre os órgãos e sistemas. A acupuntura pode ser usada para tratar diversas condições, como dores, inflamações, alergias, ansiedade, depressão, insônia, entre outras.
• Homeopatia: é um sistema de tratamento que se baseia no princípio de que “o semelhante cura o semelhante”, ou seja, que uma substância que provoca determinados sintomas em uma pessoa saudável, pode curar esses mesmos sintomas em uma pessoa doente, se administrada em doses muito diluídas. A homeopatia pode ser usada para tratar doenças agudas ou crônicas, de origem física ou emocional, como gripes, infecções, alergias, asma, enxaqueca, ansiedade, depressão, entre outras.
• Aromaterapia: é a terapia que utiliza os óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, para promover a saúde e o bem-estar. Os óleos essenciais podem ser inalados, aplicados na pele, adicionados ao banho ou ao ambiente, e têm propriedades terapêuticas que podem afetar o corpo, a mente e o espírito. A aromaterapia pode ser usada para tratar problemas como estresse, ansiedade, depressão, insônia, dores, inflamações, infecções, entre outros.
• Fitoterapia: é a terapia que utiliza as plantas medicinais, em forma de chás, cápsulas, tinturas, pomadas, xaropes, entre outras, para prevenir e tratar doenças. As plantas medicinais têm compostos químicos que podem atuar no organismo, modulando as funções dos órgãos e sistemas. A fitoterapia pode ser usada para tratar problemas como digestão, circulação, imunidade, hormônios, pele, cabelo, entre outros.
• Meditação: é uma prática que envolve a concentração, a atenção e a respiração, para acalmar a mente, relaxar o corpo e alcançar um estado de consciência e presença. A meditação pode ser feita de diversas formas, como seguindo um áudio-guia, repetindo um mantra, observando a respiração, entre outras. A meditação pode ser usada para tratar problemas como estresse, ansiedade, depressão, insônia, dor, pressão alta, entre outros.

Dúvidas comuns sobre tratamentos alternativos

Algumas dúvidas que podem surgir sobre os tratamentos alternativos são:

• Os tratamentos alternativos são seguros e eficazes? Os tratamentos alternativos são geralmente seguros e eficazes, desde que sejam usados de forma adequada, respeitando as doses, as indicações e as contraindicações. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente ao mesmo tratamento, e que os resultados podem variar de acordo com vários fatores, como a gravidade da doença, o tempo de uso, a interação com outros tratamentos, entre outros. 
• Os tratamentos alternativos podem substituir a medicina convencional? Os tratamentos alternativos podem substituir a medicina convencional em alguns casos, mas não em todos. Há situações em que a medicina convencional é indispensável, como em casos de emergência, de doenças graves ou de risco de vida. Nesses casos, os tratamentos alternativos podem ser usados como complementares, para aliviar os sintomas, melhorar a qualidade de vida e potencializar os efeitos dos tratamentos convencionais. 
• Os tratamentos alternativos são reconhecidos pela ciência e pela medicina? Alguns tratamentos alternativos são reconhecidos pela ciência e pela medicina, e têm evidências científicas que comprovam a sua eficácia e segurança. Outros tratamentos alternativos ainda não têm um reconhecimento formal, mas têm uma longa história de uso e de resultados positivos. A tendência é que cada vez mais os tratamentos alternativos sejam estudados e validados pela ciência.