4 Cuidados com a Saúde Bucal que Você Precisa Conhecer

Você sabia que a saúde bucal é essencial para a sua saúde geral e para a sua qualidade de vida? A boca é a porta de entrada para o seu organismo, e uma boa higiene bucal pode prevenir doenças, infecções, mau hálito, cáries, gengivite, entre outros problemas.

Neste artigo, vamos apresentar quatro cuidados com a saúde bucal que você precisa conhecer e praticar no seu dia a dia.

O que é saúde bucal?

Saúde bucal é o estado de equilíbrio e harmonia entre os dentes, a gengiva, a língua, o palato, as bochechas, os lábios e as glândulas salivares.

A saúde bucal envolve não apenas a ausência de doenças, mas também a capacidade de mastigar, falar, sorrir e expressar emoções sem dor, desconforto ou vergonha. A saúde bucal é influenciada por fatores genéticos, ambientais, comportamentais e sociais, e requer cuidados constantes e adequados.

Quais são os benefícios da saúde bucal?

A saúde bucal pode trazer vários benefícios, tais como:

• Melhorar a sua autoestima e a sua confiança, pois você pode sorrir e se comunicar sem medo ou insegurança.
• Prevenir e tratar doenças bucais, como cáries, gengivite, periodontite, aftas, herpes, candidíase, entre outras, que podem causar dor, sangramento, inflamação, perda de dentes e até mesmo complicações sistêmicas, como diabetes, doenças cardiovasculares, respiratórias e digestivas.
• Manter os seus dentes fortes, brancos e alinhados, evitando problemas estéticos e funcionais, como manchas, desgastes, fraturas, sensibilidade, má oclusão e má postura.
• Preservar o seu hálito fresco e agradável, evitando o mau hálito, que pode ser causado por restos de alimentos, bactérias, tabaco, álcool, medicamentos, entre outros fatores.
• Economizar tempo e dinheiro, pois você pode evitar tratamentos odontológicos complexos, invasivos e caros, que podem ser necessários se você negligenciar a sua saúde bucal.

Como cuidar da sua saúde bucal?

Para cuidar da sua saúde bucal, você deve seguir algumas recomendações básicas, como:

• Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, após as refeições e antes de dormir, usando uma escova macia, um creme dental com flúor e uma técnica adequada, que consiste em fazer movimentos circulares e suaves, abrangendo todas as superfícies dos dentes e da gengiva.
• Usar o fio dental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite, para remover os restos de alimentos e a placa bacteriana que ficam entre os dentes e que a escova não consegue alcançar.
• Usar um enxaguante bucal sem álcool, de acordo com a orientação do seu dentista, para complementar a higiene bucal e prevenir a formação de cáries, a inflamação da gengiva e o mau hálito.
• Limpar a língua com uma escova ou um limpador específico, para remover as bactérias, os fungos e as células mortas que se acumulam na superfície da língua e que podem causar alterações no paladar e no hálito.
• Visitar o dentista regularmente, pelo menos a cada seis meses, para fazer uma avaliação, uma limpeza profissional e um tratamento preventivo ou curativo, se necessário.

Quais são os hábitos que podem prejudicar a sua saúde bucal?

Além de cuidar da sua higiene bucal, você também deve evitar alguns hábitos que podem prejudicar a sua saúde bucal, como:

• Consumir alimentos e bebidas açucarados, ácidos ou pegajosos, como refrigerantes, sucos, doces, balas, chocolates, entre outros, que podem favorecer a formação de cáries, a erosão do esmalte e a inflamação da gengiva.
• Fumar ou usar outras formas de tabaco, como cigarros, charutos, cachimbos, narguilés, entre outros, que podem manchar os dentes, causar mau hálito, diminuir a salivação, aumentar o risco de câncer bucal e de outras doenças bucais e sistêmicas.
• Beber álcool em excesso, que pode desidratar a boca, alterar o pH bucal, favorecer o crescimento de bactérias e fungos, causar mau hálito, irritar a mucosa bucal e aumentar o risco de câncer bucal e de outras doenças bucais e sistêmicas.
• Roer as unhas, morder objetos ou ranger os dentes, que podem desgastar, quebrar ou lascar os dentes, causar dor, sensibilidade, inflamação e até mesmo perda de dentes.
• Usar piercings ou joias na boca, que podem traumatizar, perfurar ou infectar os tecidos bucais, causar alergias, reações inflamatórias, sangramentos, dificuldades de fala, mastigação e deglutição, e até mesmo interferir na função dos dentes.

Conclusão

Neste artigo, você aprendeu sobre quatro cuidados com a saúde bucal que você precisa conhecer e praticar no seu dia a dia.

Lembre-se que a saúde bucal é essencial para a sua saúde geral e para a sua qualidade de vida, e que você deve sempre consultar um dentista antes de realizar qualquer procedimento bucal.

Esperamos que você tenha gostado deste conteúdo e que ele tenha sido útil para você. Se você tiver alguma dúvida, sugestão ou opinião, deixe um comentário abaixo. Obrigado pela sua atenção e até a próxima!