4 Dicas de Como Tratar Problemas Respiratórios

Os problemas respiratórios são condições que afetam o sistema respiratório, que é formado pelo nariz, boca, garganta, traqueia, brônquios, bronquíolos e alvéolos.

Eles podem ser causados por infecções, alergias, inflamações, obstruções, tumores ou doenças crônicas, como asma, bronquite, enfisema ou fibrose cística.

Eles podem provocar sintomas como tosse, falta de ar, chiado, dor no peito, febre, catarro, sangramento nasal ou dificuldade para engolir. Neste artigo, você vai aprender mais sobre como tratar os problemas respiratórios, seguindo algumas dicas simples e eficazes.

O que são os problemas respiratórios e qual a sua relevância?

Os problemas respiratórios são distúrbios que comprometem a função do sistema respiratório, que é responsável por captar o oxigênio do ar e eliminá-lo o gás carbônico do organismo.

O sistema respiratório é essencial para a vida, pois o oxigênio é necessário para a produção de energia nas células, e o gás carbônico é um resíduo que deve ser eliminado para evitar a acidose.

Os problemas respiratórios podem ser agudos ou crônicos, dependendo da sua duração e gravidade. Os problemas respiratórios agudos são aqueles que surgem de forma súbita e intensa, como uma pneumonia, uma laringite ou uma crise asmática.

Eles geralmente têm uma causa específica e um tratamento curto e efetivo.

Os problemas respiratórios crônicos são aqueles que persistem por um longo período de tempo, como a asma, a bronquite ou a fibrose cística. Eles geralmente têm uma causa multifatorial e um tratamento prolongado e paliativo.

Os problemas respiratórios podem afetar a qualidade de vida dos pacientes, pois limitam a sua capacidade de respirar, de se exercitar, de trabalhar e de se divertir.

Eles também podem aumentar o risco de complicações, como infecções secundárias, insuficiência respiratória, hipertensão pulmonar ou cor pulmonale.

Como prevenir os problemas respiratórios?

A prevenção é a melhor forma de tratar os problemas respiratórios, pois evita que eles se desenvolvam ou se agravem.

Algumas medidas preventivas que podem ser adotadas são:

• Evitar o tabagismo, que é o principal fator de risco para o desenvolvimento de problemas respiratórios, pois danifica os tecidos pulmonares, reduz a defesa imunológica e favorece a inflamação e a infecção.
• Evitar a exposição à poluição, que é outro fator de risco para os problemas respiratórios, pois contém partículas e gases que irritam as vias aéreas, dificultam a troca gasosa e aumentam o estresse oxidativo.
• Evitar o contato com alérgenos, que são substâncias que desencadeiam reações alérgicas, como pólen, ácaros, pelos de animais, mofo ou alimentos. As reações alérgicas podem causar inflamação, edema, espasmo e secreção nas vias aéreas, dificultando a respiração.
• Manter a vacinação em dia, que é uma forma de prevenir as infecções respiratórias, como a gripe, o sarampo, a coqueluche ou a tuberculose. As infecções respiratórias podem causar inflamação, pus, necrose e fibrose nos pulmões, comprometendo a sua função.
• Manter uma boa higiene, que é uma forma de evitar a transmissão de agentes infecciosos, como vírus, bactérias ou fungos. A higiene envolve lavar as mãos com frequência, cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, usar lenços descartáveis, não compartilhar objetos pessoais e evitar aglomerações.

Como tratar os problemas respiratórios?

O tratamento dos problemas respiratórios depende da sua causa, da sua gravidade e da sua duração. O tratamento pode envolver o uso de medicamentos, de dispositivos, de procedimentos ou de terapias complementares.

Alguns exemplos são:

• Os medicamentos, que podem ser usados para aliviar os sintomas, combater as infecções, reduzir a inflamação, dilatar as vias aéreas ou fluidificar as secreções. Alguns exemplos de medicamentos são os analgésicos, os antitérmicos, os antibióticos, os anti-inflamatórios, os broncodilatadores, os corticoides, os mucolíticos e os expectorantes.
• Os dispositivos, que podem ser usados para auxiliar a respiração, fornecer oxigênio, umidificar o ar ou nebulizar medicamentos. Alguns exemplos de dispositivos são os inaladores, os nebulizadores, os oxímetros, os oxigenoterapia, os umidificadores e os ventiladores mecânicos.
• Os procedimentos, que podem ser usados para remover as secreções, desobstruir as vias aéreas, drenar os abscessos ou retirar os tumores. Alguns exemplos de procedimentos são a aspiração, a broncoscopia, a toracocentese, a toracotomia e a pneumectomia.
• As terapias complementares, que podem ser usadas para melhorar a função pulmonar, fortalecer os músculos respiratórios, aumentar a capacidade aeróbica ou promover o bem-estar. Alguns exemplos de terapias complementares são a fisioterapia respiratória, a reabilitação pulmonar, a acupuntura, a aromaterapia e a meditação.

Quais são as alternativas aos problemas respiratórios?

Os problemas respiratórios podem ser tratados de forma alternativa, usando recursos naturais, caseiros ou populares, que podem ter efeitos benéficos ou maléficos, dependendo da sua origem, da sua qualidade e da sua dosagem.

Algumas alternativas aos problemas respiratórios são:

• As plantas medicinais, que podem ter propriedades expectorantes, anti-inflamatórias, antissépticas ou imunoestimulantes, como o eucalipto, o guaco, o alho, o gengibre ou o mel. Elas podem ser usadas na forma de chás, xaropes, compressas ou inalações, mas devem ser usadas com cautela, pois podem causar alergias, interações ou intoxicações.
• As técnicas de respiração, que podem ajudar a controlar a respiração, a relaxar, a aliviar o estresse ou a melhorar a oxigenação, como a respiração diafragmática, a respiração abdominal, a respiração alternada ou a respiração profunda. Elas podem ser praticadas em qualquer lugar, a qualquer hora, mas devem ser feitas com orientação, pois podem causar hiperventilação, tontura ou desmaio.
• As mudanças de hábitos, que podem contribuir para a prevenção e o tratamento dos problemas respiratórios, como parar de fumar, evitar a poluição, praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, beber bastante água, dormir bem e evitar o estresse. Elas podem trazer benefícios para a saúde geral, mas devem ser feitas com acompanhamento, pois podem exigir adaptações, restrições ou sacrifícios.

Quais são as dúvidas comuns sobre os problemas respiratórios?

Algumas dúvidas frequentes sobre os problemas respiratórios são:

Como diferenciar uma gripe de uma alergia?

A gripe e a alergia são condições que podem causar sintomas respiratórios semelhantes, como tosse, espirro, coriza ou congestão nasal. No entanto, elas têm causas e características diferentes, que podem ajudar a diferenciá-las.

A gripe é causada por um vírus, que se transmite de pessoa para pessoa, e costuma durar de 7 a 10 dias. A gripe pode causar febre, dor no corpo, dor de cabeça, mal-estar ou falta de apetite. 

A alergia é causada por uma reação do sistema imunológico a uma substância, que pode ser inalada, ingerida ou tocada, e costuma durar de alguns dias a algumas semanas.

A alergia pode causar coceira, vermelhidão, inchaço ou erupções na pele. A melhor forma de diferenciar uma gripe de uma alergia é consultar um médico, que pode fazer o diagnóstico correto e indicar o tratamento adequado.