VEGETARIANA

6 minutos Você está procurando uma refeição saudável, saborosa e fácil de preparar? Então você vai adorar estas tigelas de arroz com legumes grelhados e molho. Elas são perfeitas para aproveitar os legumes da estação, variar o cardápio e satisfazer o paladar. Neste artigo, você vai aprender o que são as tigelas de arroz com legumes grelhados, por que elas são boas para a sua saúde, como fazer o arroz, os legumes e o molho, e algumas ideias de combinações deliciosas. Vamos lá? O Continue lendo→

4 minutos Hummus é uma pasta de grão-de-bico típica da culinária árabe, que pode ser consumida com pão, torradas, saladas ou legumes. Mas você sabia que é possível fazer hummus com beterraba e azeite, e obter um resultado delicioso, nutritivo e colorido? Neste artigo, vamos te mostrar 5 motivos para experimentar essa receita, que é fácil, rápida e saudável. O que é Hummus de Beterraba e como fazer? Hummus de beterraba é uma variação do hummus tradicional, que leva beterraba cozida e azeite no Continue lendo→

9 minutos A abobrinha é um vegetal versátil, nutritivo e saboroso, que pode ser usado em diversas receitas. Uma das formas mais deliciosas de aproveitar esse ingrediente é recheá-lo com arroz, legumes e queijo, criando um prato completo, saudável e fácil de fazer. Neste artigo, vamos mostrar 5 motivos para você experimentar essa receita e se surpreender com o resultado. O que é Abobrinha Recheada? A abobrinha recheada é uma receita que consiste em cortar a abobrinha ao meio, retirar a polpa com uma Continue lendo→

5 minutos Você sabia que o espinafre salteado com alho é um prato delicioso, saudável e fácil de fazer? Neste artigo, vou te mostrar como preparar essa receita e quais são os seus benefícios para a sua saúde e bem-estar. Fique comigo e descubra por que você deve incluir o espinafre salteado com alho no seu cardápio. O que é Espinafre Salteado com Alho? O espinafre salteado com alho é uma forma simples e saborosa de consumir essa verdura rica em nutrientes. O espinafre Continue lendo→

5 minutos Bruschettas são um aperitivo italiano delicioso e fácil de fazer. Consistem em fatias de pão torrado cobertas com ingredientes variados, como queijo, presunto, cogumelos, etc. Neste artigo, vamos aprender como fazer bruschettas de tomate e manjericão, uma das combinações mais clássicas e saborosas. O que são Bruschettas de Tomate e Manjericão? Bruschettas de tomate e manjericão são feitas com tomates frescos picados, folhas de manjericão, azeite, sal, pimenta e alho. Esses ingredientes são misturados em uma tigela e colocados sobre fatias de Continue lendo→

6 minutos Você já experimentou salada de lentilhas e tomate? Essa é uma receita simples, saudável e deliciosa que pode ser preparada em poucos minutos. Além de ser uma ótima opção para os dias quentes, essa salada também traz vários benefícios para a sua saúde. Veja a seguir 5 motivos para experimentar essa salada leve com lentilhas, tomate e cebola. O que é a Salada de Lentilhas e Tomate? A salada de lentilhas e tomate é uma combinação de ingredientes que se complementam tanto Continue lendo→

4 minutos A sopa de abóbora é uma receita clássica que agrada a todos os paladares. Além de ser fácil de preparar, ela tem vários benefícios para a saúde e o bem-estar. Neste artigo, você vai descobrir 5 motivos para experimentar a sopa de abóbora e se deliciar com essa sopa cremosa e reconfortante. O que é a Sopa de Abóbora e por que ela é tão boa? A sopa de abóbora é uma preparação culinária que consiste em cozinhar a abóbora com água, Continue lendo→

5 minutos Você já experimentou a salada de beterraba e queijo de cabra? Essa é uma receita simples, mas deliciosa, que combina o sabor adocicado da beterraba, o toque cremoso do queijo de cabra e o crocante das nozes. Além de ser uma ótima opção para o almoço ou o jantar, essa salada também traz vários benefícios para a sua saúde. Neste artigo, vamos te mostrar 5 motivos para experimentar essa combinação incrível e como prepará-la em casa. O que é a Salada de Continue lendo→

5 minutos Você já ouviu falar dos bolinhos de grão-de-bico temperados com especiarias? Eles são uma delícia vegana, saudável e fácil de fazer, que vai surpreender o seu paladar. Neste artigo, vou te contar tudo sobre esses bolinhos, desde o que são, como fazer, quais os benefícios e como variar o sabor. Fique comigo e descubra por que você deve experimentar essa receita hoje mesmo! O que são bolinhos de Grão-de-bico temperados com especiarias? Bolinhos de grão-de-bico temperados com especiarias são uma receita de Continue lendo→

6 minutos Você já pensou em fazer uma lasanha diferente, mais saudável e saborosa? Se sim, você vai adorar a lasanha de vegetais, uma receita que usa legumes grelhados no lugar da massa tradicional. Neste artigo, vou te mostrar as vantagens dessa lasanha, como prepará-la e algumas variações que você pode fazer. Vamos lá? O que é a Lasanha de Vegetais e Por que Ela é Boa para Você A lasanha de vegetais é uma forma de fazer lasanha sem usar massa, substituindo-a por Continue lendo→

5 minutos Você já pensou em comer uma pizza de vegetais? Talvez você ache que pizza e vegetais não combinam, ou que pizza tem que ter carne e molho. Mas você pode se surpreender com os benefícios e o sabor de uma pizza de vegetais, especialmente se você usar vegetais grelhados e queijo. Neste artigo, vamos mostrar 5 razões para experimentar essa delícia e como prepará-la em casa. O que é Pizza de Vegetais? Pizza de vegetais é uma pizza que leva como ingredientes Continue lendo→

7 minutos Você já experimentou tofu grelhado com molho de amendoim? Se não, você está perdendo uma delícia vegana que é fácil de fazer, nutritiva e saborosa. Neste artigo, vamos te mostrar as razões pelas quais você deveria experimentar essa receita, como prepará-la, e algumas variações que você pode fazer para deixá-la ainda mais gostosa. O que é Tofu Grelhado com Molho de Amendoim? Tofu grelhado com molho de amendoim é um prato que consiste em pedaços de tofu marinados e grelhados, servidos com Continue lendo→

4 minutos Você já ouviu falar de tabule? É uma salada típica da culinária árabe, feita com trigo sarraceno, tomate, hortelã, cebola, salsinha, limão e azeite. É uma receita simples, mas cheia de sabor e benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos te mostrar 5 motivos para experimentar tabule, e como prepará-lo em casa. O que é Tabule e Por que Ele é Bom para Você? Tabule é uma palavra de origem árabe que significa “salada”. É um prato muito popular no Oriente Médio, Continue lendo→

7 minutos Você já pensou em fazer um chili vegetariano? Se você acha que o chili só fica bom com carne, você está enganado. O chili vegetariano é uma ótima opção para quem quer comer algo saboroso, nutritivo e fácil de preparar. Além disso, o chili vegetariano tem vários benefícios para a sua saúde e para o meio ambiente. Neste artigo, vamos te mostrar 5 razões para experimentar o chili vegetariano e como fazer essa delícia em casa. O que é o Chili Vegetariano Continue lendo→

6 minutos Você já ouviu falar do curry de lentilhas? Esse prato é uma delícia da culinária indiana, que combina lentilhas cozidas com um molho aromático de especiarias, como gengibre, alho, cúrcuma, cominho, coentro e pimenta. O curry de lentilhas é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável, saborosa e fácil de preparar. Neste artigo, vamos mostrar 5 razões para você experimentar o curry de lentilhas e se apaixonar por esse prato. 1. O Curry de Lentilhas é rico em proteínas e Continue lendo→

9 minutos Você já ouviu falar da quinoa? Essa semente originária dos Andes é considerada um superalimento, pois contém todos os aminoácidos essenciais, além de fibras, minerais e antioxidantes. A quinoa é versátil e pode ser usada em diversas receitas, como sopas, saladas, bolos e até mesmo brigadeiros. Neste artigo, vamos mostrar como preparar uma deliciosa salada de quinoa com vegetais e molho de limão, que é perfeita para um almoço leve, saudável e saboroso. Confira os motivos para experimentar essa salada e aprenda Continue lendo→

8 minutos Você já ouviu falar de wrap de falafel? É uma deliciosa opção de lanche ou refeição, que combina pão sírio ou tortilha com bolinhos de grão-de-bico fritos, salada fresca e molho tahine. O falafel é um prato típico do Oriente Médio, mas que conquistou o paladar de muitas pessoas ao redor do mundo. Neste artigo, vamos te mostrar 5 motivos para experimentar wrap de falafel, e como prepará-lo em casa de forma simples e saudável. O que é Wrap de Falafel? O Continue lendo→

9 minutos Você já ouviu falar do espaguete de abobrinha? É uma forma de preparar a abobrinha em tiras finas que lembram o formato do espaguete, mas sem usar farinha ou ovos. Essa receita é ideal para quem quer reduzir o consumo de carboidratos, aumentar a ingestão de fibras e vitaminas, ou simplesmente variar o cardápio com um prato delicioso e fácil de fazer. Neste artigo, vamos te mostrar 5 motivos para experimentar o espaguete de abobrinha e como prepará-lo em casa. O que Continue lendo→