5 Passos para Fazer o Relaxamento Muscular Progressivo
7 minutos O relaxamento muscular progressivo é uma técnica que ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão muscular. Consiste em contrair e relaxar os diferentes grupos musculares do corpo, de forma sistemática e consciente. Neste artigo, você vai aprender o que é o relaxamento muscular progressivo, por que ele é importante, como fazer, quais são as dicas e as sugestões para melhorar a sua prática, e quais são as dúvidas mais comuns sobre o assunto. O que é o relaxamento muscular Continue lendo→